Apresentação/Introdução:

É notório o fato da importância da atividade física para todo ser humano, em diferentes fases da vida. Após uma fase de pandemia devido ao COVID, pelo qual as pessoas tiveram que ficar em isolamento social, diminuiu significativamente o “se movimentar”, bem como, as relações humanas ficaram fragilizadas. Aos poucos, após o período de isolamento, os alunos voltaram à prática de exercícios físicos na Academia da Saúde de Lucianópolis/SP, por meio das aulas de Musculação ou Treinamento Funcional, porém observou-se que tanto o “se movimentar” como o convívio humano necessitava de um auxílio. Salienta-se que exercícios físicos são aqueles programados, como por exemplo, os treinos planejados, e a atividade física, é todo ato de “se movimentar”, e este último realizado no dia a dia, sofreu grandes prejuízos com a pandemia. Como benefícios da atividade física podem ser citados: redução de níveis leves e moderados de depressão e ansiedade; aumento da capacidade cognitiva, com benefícios para a criatividade, a memória e a concentração; controle de peso; a diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de cânceres e de doenças crônicas, como a diabetes, hipertensão e doenças do coração; a melhora da qualidade de vida, do humor, da disposição, da interação social e ambiental. Neste ínterim, o projeto iniciou, com o intuito de incentivar a prática de atividade física em ambientes diferenciados, auxiliando também no convívio entre os pacientes da Academia da Saúde.

Objetivos:

Como objetivos, pode-se elencar: Promover a saúde por meio da prática de atividade física; Aumentar a qualidade e quantidade de movimentos; Incentivar a interação das pessoas atendidas nas aulas da Academia da Saúde, em um ambiente distinto; Gerar o aumento do “se movimentar” e assim a qualidade de vida; Conhecer lugares novos, com o intuito, de enfatizar que qualquer local pode ter a prática de exercícios físicos; Espaço para reflexão sobre a importância da atividade física; Auxiliar no aumento do bem-estar físico, emocional e psíquico. Em suma, é demonstrar que, além dos exercícios físicos realizados na Academia da Saúde de Lucianópolis, a importância da prática de atividades físicas, o “se movimentar”, resultando assim, na melhora da saúde como um todo.

Metologia:

No ano de 2023, foram realizados dois passeios, sendo no Jardim Botânico (junho/23) e no Zoológico (novembro/23), ambos no município de Bauru/SP. O Departamento de Saúde do município de Lucianópolis/SP ofertou o transporte, os lanches, além de profissionais para o devido acompanhamento. A Academia da Saúde atende usuários de 11 a 87 anos e as atividades externas contaram com os alunos de diversas idades, pois foram proporcionadas a todos. Os passeios compreenderam em média de trinta pessoas, e atividades de alongamentos, trilha ecológica, visitação a orquidários, explicação educativa sobre fauna e flora, bem como a importância de sua preservação, bate papos sobre os benefícios da prática de atividade física com elucidação de dúvidas, entre outras, constituíram a visitação.

Resultados:

Os usuários amaram participar dos passeios, e na visitação evidenciou-se a alegria, o entusiasmo, e como a atividade física gerou prazeres, tanto que, mesmos cansados, os alunos não desistiam das atividades envolvidas. Foi gratificante para os profissionais também, escutarem dizeres como: “com toda minha idade, nunca tinha ido ao zoológico”, “como é maravilhoso caminhar entre as árvores com ar puro, limpa o pulmão”, além de observarem dos usuários risadas, olhares curiosos e escutas atenciosas com a finalidade de aprimorar os conhecimentos sobre fauna, flora, preservação e atividade física. Os resultados foram além dos esperados, pois além de atingirem os objetivos percussores do projeto, estes também alcançaram aos profissionais que se motivaram e se gratificaram de proporcionarem atividades que talvez, para muitos alunos, teriam dificuldades em realizar. Devido ao sucesso, o projeto terá continuidade no município.

Conclusões:

A Organização Mundial da Saúde estabelece como mínimo de 150 minutos semanais para a prática de atividade física, bem como, realiza ações para aumentar o “se movimentar”, para a redução do sedentarismo e aumento da qualidade de vida. Destarte, as ações voltadas para a promoção de saúde se utilizando dos instrumentos da atividade física é salutar. “Saindo da rotina com a atividade física” almeja esses resultados, pois a atividade física de forma prazerosa coaduna na síntese de um individuo que a abraça para a vida. Frisa-se que ao sair da rotina, os passeios resultam em inúmeros benefícios para a saúde como um todo (físico e psicológico), pois além do aumento do “se movimentar”, os alunos conhecem lugares novos e promovem uma socialização. Destarte, a aprovação dos usuários da Academia da Saúde aliada a atingir os objetivos propostos, faz com que este projeto tenha continuidade no município, e assim, auxilia na diminuição do comportamento sedentário, com a resultante melhora da qualidade de vida da população.

Palavras-chave:

Atividade física, promoção da qualidade de vida.

Autores

MARIANE BENETTI DO NASCIMENTO MARCONDES, VALERIA NUNES VIDOTTI