Apresentação/Introdução:

A prática regular de atividade físicas é essencial para a promoção a saúde e prevenção de diversas doenças. A OMS recomenda que adultos realizem pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. No entanto, a inatividade física continua sendo um desafio global. Estima-se que 31% dos adultos e 81% dos adolescentes não atendam a essa recomendação em estudos realizados em 2022. Se essa tendência se manter até 2030 estima-se que esse aumento chegue a 35% da população. O grupo de caminhada em Unidades básicas de saúde (UBS), é uma estratégia para melhorar a saúde física e mental dos participantes, além de fortalecer vínculos sociais e promover hábitos de vida mais saudáveis. A realização de um grupo de caminhada na UBS visa promover a prática de atividade física regular como estratégia para melhorar a saúde da população atendida. A caminhada é uma atividade de baixo custo, acessível e eficaz na prevenção e no controle de doenças crônicas não transmissíveis, estando alinhada às diretrizes da Atenção Básica, que preconizam ações de promoção à saúde e prevenção de agravos de forma coletiva e participativa.

Objetivos:

Promover a prática regular de atividade física por meio da caminhada, contribuindo para a melhoria da saúde física e mental, a prevenção de doenças e a qualidade de vida da população atendida pela UBS. Na tratativa dos objetivos específicos se classificam: 1. Incentivar a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e o autocuidado. 2. Reduzir os índices de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes e obesidade, por meio da atividade física. 3. Fortalecer os vínculos comunitários, promovendo a socialização e o apoio mútuo entre os participantes. 4. Oferecer um espaço de acolhimento e orientação sobre saúde e bem-estar para os usuários da UBS. 5. Sensibilizar os participantes sobre a importância da atividade física como parte do tratamento e prevenção de agravos à saúde. 6. Monitorar e avaliar periodicamente os impactos da caminhada na saúde dos participantes, com o acompanhamento de profissionais da equipe de saúde.

Metologia:

O grupo da caminhada foi retomado em 2022 após o retorno do período pandêmico. Ele acontece em um parque nas proximidades da UBS, diariamente e é conduzido pela nutricionista do serviço de saúde, além de contar com participações especificas dos demais profissionais da equipe multidisciplinar em atividades pré programadas. (Educadora física, fisioterapeuta e fonoaudióloga). A Atividade tem duração média de 40 minutos e em seguida é realizado alongamento e uma breve conversa sobre temas relacionados à saúde e nutrição. Como prática, 01 vez no mês os participantes da unidade comparecem a UBS para uma avaliação nutricional (peso, altura, IMC e circunferência abdominal). Esses minutos tornaram -se não apenas um momento de exercícios, mas também de interação e suporte emocional.

Resultados:

Após 06 meses dessas atividades, foi realizado uma análise dos resultados apresentados nas avaliações nutricionais mensais e para surpresa da ação, os participantes não haviam apresentado perdas significativas de peso, algo que muitos inicialmente esperavam. Contudo, ao analisar os dados mais detalhadamente e ouvir os relatos deles, foi identificado um fato muito relevante: a manutenção do peso corporal. Sabemos que, para muitas pessoas, evitar o ganho de peso já é um enorme avanço, principalmente considerando que os participantes mantiveram seus hábitos alimentares relativamente estáveis. Além disso, os pacientes relataram outros benefícios: •Melhora no condicionamento físico e disposição diária. •Redução do estresse e aumento do bem-estar emocional.

Conclusões:

O grupo de caminhada na UBS representa uma importante estratégia de promoção da saúde e prevenção de doenças, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida da população atendida. Por ser uma atividade física acessível, de baixo custo e com inúmeros benefícios para a saúde física e mental, a caminhada favorece a adoção de hábitos saudáveis e o controle de doenças crônicas não transmissíveis. Além disso, o grupo fortalece o senso de comunidade, promovendo a socialização, a troca de experiências e o apoio mútuo entre os participantes. Ao integrar educação em saúde, acompanhamento profissional e prática de atividade física, o grupo de caminhada reforça o papel da UBS como um espaço acolhedor e resolutivo, capaz de incentivar mudanças positivas no estilo de vida e na saúde geral da população.

Palavras-chave:

Caminhada, Promoção, Prevenção, Alimentação.

Autores

SUELLEN MEIRELLES DAMASCO ANTÔNIO