Apresentação/Introdução:

De acordo com o Ministério da Saúde (MS), a Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional decorrente de situações de trabalho desgastantes. Caracteriza-se por exaustão extrema, estresse elevado e esgotamento físico. A síndrome é mais frequente em profissionais submetidos a ambientes de alta pressão e responsabilidades intensas como médicos, enfermeiros, professores, policiais e jornalistas. Os principais sintomas são: cansaço excessivo, físico e mental, dificuldades de concentração, dor de cabeça, alterações no apetite, sentimentos de incompetência, fracasso, insegurança, derrota e desesperança, alterações repentinas de humor, palpitações, insônia, isolamento, dores musculares, fadiga, problemas gastrointestinais, e outros. Diante desse cenário, discutir o tema torna-se fundamental frente ao impacto crescente do Burnout, especialmente entre profissionais da saúde. O esgotamento não afeta apenas o bem-estar físico e mental, mas também compromete a qualidade do cuidado prestado, refletindo diretamente na segurança dos pacientes e na eficiência dos serviços. Consequentemente, é importante a adoção de ações no ambiente de trabalho reforçando o compromisso com a valorização e humanização do cuidado, reconhecendo que profissionais de saúde também necessitam de atenção e espaços de cuidado para que possam exercer suas funções de forma saudável e sustentável, preservando a prevenção quinquenária.

Objetivos:

Promover a conscientização acerca do Burnout enfatizando a identificação precoce de sinais e sintomas e os impactos decorrentes, com destaque para profissionais inseridos em contextos de elevada demanda emocional e responsabilidade laboral, como ocorre na área da saúde. Ademais, objetiva-se estimular práticas de autocuidado e estratégias de prevenção do estresse crônico, por meio de intervenções simples, acessíveis e de baixo custo, a exemplo da automassagem, do escalda-pés, da utilização de chás e da auriculoterapia.

Metologia:

O desenvolvimento da atividade iniciou-se com uma etapa de planejamento, onde foram definidos os objetivos, a logística necessária para envolver toda a equipe da unidade de saúde da família e os materiais a serem utilizados, como cremes, sais de escalda-pés, óleo essencial, ervas, chás e sementes para auriculoterapia, que compuseram os kits de autocuidado. Também foram estabelecidos os pontos auriculares a serem trabalhados no grupo: Shen Men, associado ao equilíbrio emocional e à tranquilidade Fígado, que em desequilíbrio está relacionado a sentimentos de raiva Baço, que em desequilíbrio aumenta as preocupações Coração, ligado à euforia e o ponto específico da Ansiedade. A execução ocorreu durante duas reuniões gerais da unidade, com participação de toda a equipe multiprofissional. A atividade teve início com uma roda de conversa na qual foram apresentados em linguagem clara e acessível, os principais aspectos da síndrome de burnout: causas, sinais e sintomas, repercussões físicas e emocionais, além de estratégias de prevenção. Em seguida, foi realizada uma demonstração guiada de automassagem, utilizando creme em regiões de maior tensão, como pescoço, mãos e pés, destacando uma prática simples e acessível. Complementando a proposta, foi oferecida auriculoterapia com sementes, aplicada por profissionais capacitados, com o intuito de estimular pontos energéticos relacionados ao estresse, à ansiedade e ao cansaço, contribuindo para o alívio físico e emocional.

Resultados:

Nos dois encontros realizados, participaram ao todo 48 profissionais da unidade: 35 no primeiro e 13 no segundo. Estiveram presentes médicos, enfermeiros, técnicos e técnicas de enfermagem, estudantes de medicina e de enfermagem em estágio, agentes comunitários de saúde (ACS), dentistas, auxiliares de saúde bucal, farmacêuticos, auxiliares de farmácia e escriturários. Ao final da atividade, os participantes relataram a intenção de utilizar as práticas aprendidas e de incorporar os itens do kit de autocuidado em sua rotina. Muitos profissionais, inclusive, manifestaram o desejo de que essas ações de relaxamento fossem oferecidas com maior frequência, sugerindo sua realização mensal como forma de promover o bem-estar da equipe. A incorporação dessas iniciativas ao cotidiano pode representar uma mudança significativa no processo de trabalho, ao estimular momentos de pausa, acolhimento e valorização da saúde do trabalhador. Esse movimento favorece o fortalecimento de vínculos entre os membros da equipe, a melhora da comunicação e a construção de um ambiente mais saudável, colaborativo e humanizado. Dessa forma, a prática ultrapassou o caráter pontual de uma ação de relaxamento e passou a configurar-se como um catalisador de transformação cultural dentro da unidade, ressaltando a importância do cuidado com o bem-estar dos profissionais como elemento essencial para a qualidade da assistência prestada à comunidade.

Conclusões:

Desse modo, é visto que a implementação de ações de conscientização acerca da Síndrome de Burnout, aliadas a práticas integrativas e complementares voltadas aos profissionais da Estratégia Saúde da Família demonstrou-se uma estratégia pertinente e eficaz para a promoção da saúde do trabalhador. A ampla adesão de diferentes categorias profissionais reforça a relevância da criação de espaços de integração, capazes de favorecer não apenas o bem-estar individual, mas também a valorização coletiva das práticas em saúde. A solicitação para que tais atividades sejam realizadas regularmente evidencia a existência de uma demanda concreta por estratégias de autocuidado e de promoção da saúde ainda pouco exploradas no âmbito das unidades básicas. Constata-se, assim, que práticas simples e de fácil execução podem gerar impacto significativo no ambiente de trabalho, contribuindo para a redução de tensões, o fortalecimento dos vínculos interpessoais e a melhoria das relações profissionais. Conclui-se que o cuidado com a saúde da equipe multiprofissional transcende o caráter de gesto acolhedor, configurando-se como um investimento essencial para a qualificação da assistência prestada à comunidade.

Palavras-chave:

Burnout, Autocuidado, PICS

Autores

NICOLE RODRIGUES CARDOSO, RANIERA APARECIDA MARTINS BENTO, THIAGO EGYDIO MONTEMOR, ISABELLA GASPAR VUOLO, ANDERSON MEDEIROS, PILLAR CAMPOS PRADO, GECIANE OLIVEIRA SILVA, JOÃO MAZZONCINI DE AZEVEDO MARQUES