Apresentação/Introdução:

Quem cuida também precisa ser cuidado. Cuidadores, sejam profissionais ou familiares, dedicam-se intensamente ao outro, mas, muitas vezes, à custa da própria saúde. O cansaço se acumula, a atividade física é adiada, a hidratação é esquecida, e o uso de ansiolíticos se torna uma fuga silenciosa. O impacto disso não é apenas individual—afeta a qualidade do cuidado prestado e sobrecarrega o sistema de saúde. Para transformar essa realidade, realizamos uma pesquisa na UBS para traçar o perfil epidemiológico dos cuidadores e identificar os principais desafios que enfrentam no autocuidado. Com base nos resultados, estruturamos uma intervenção multidisciplinar, com ações mensais para quebrar barreiras e fortalecer hábitos saudáveis.

Objetivos:

Compreender o perfil epidemiológico dos cuidadores da UBS, identificando hábitos de saúde, desafios e barreiras para o autocuidado, a fim de desenvolver e implementar uma intervenção multidisciplinar com ações mensais que promovam mudanças efetivas no bem-estar físico e mental desse público.

Metologia:

Na primeira etapa, realizou-se uma pesquisa quantitativa e qualitativa por meio de um formulário online (Google Forms). O questionário investigou o perfil epidemiológico dos participantes, abrangendo aspectos como prática de atividade física, consumo de água, uso de ansiolíticos e outros hábitos de saúde. Com base nos dados coletados, deu-se início à segunda etapa: uma intervenção multidisciplinar composta por ações mensais voltadas ao fortalecimento do autocuidado dos cuidadores, cada uma abordando uma temática específica identificada na pesquisa.

Resultados:

Os dados coletados revelaram alterações significativas no IMC, indicando tendências preocupantes em relação ao peso corporal. Além disso, observou-se baixa prática de atividade física, consumo insuficiente de água e hábitos alimentares inadequados. O uso de ansiolíticos também se mostrou presente entre os cuidadores, sugerindo um impacto na saúde mental. Outro ponto relevante foi o autoconhecimento limitado sobre aspectos de lazer e diversão, demonstrando a necessidade de estímulo para momentos de descanso e prazer. Por outro lado, as horas de sono foram relatadas como satisfatórias, embora não necessariamente com qualidade adequada. Esses achados reforçam a importância de intervenções que promovam o autocuidado e o equilíbrio na rotina dos cuidadores. Diante desse cenário, as intervenções implementadas têm gerado um impacto significativo, sendo amplamente avaliadas como positivas pelos cuidadores e profissionais da UBS. As ações têm promovido reflexões, mudanças de hábitos e fortalecimento do autocuidado, reforçando a importância da continuidade do projeto.

Conclusões:

O projeto está demonstrando resultados promissores, com a implementação das intervenções mensais, já impactando positivamente os cuidadores. A combinação de levantamento de dados e ações, direcionadas ao fortalecimento do autocuidado, tem gerado uma mudança visível nos hábitos de saúde dos participantes, com grande aceitação por parte dos cuidadores e colaboradores da UBS. Este trabalho continua a mostrar a importância de focar no bem-estar dos cuidadores, não apenas para a melhoria da saúde individual, mas também para potencializar a qualidade do cuidado oferecido. A continuidade e expansão das ações são essenciais para otimizar os resultados e garantir a saúde integral dos cuidadores.

Palavras-chave:

cuidado, multidisciplinar, cuidadores

Autores

FERNANDO MUNIZ DA SILVA