Apresentação/Introdução:

Os profissionais da saúde enfrentam diversos fatores estressores em seu ambiente de trabalho, incluindo longas jornadas de trabalho, esgotamento psicológico pelos sentimentos de dor e sofrimento com situações e perdas de pacientes, dificuldades em lidar com as atuais mudanças na tecnologia e regulamentos, escassez de trabalhadores e materiais, tudo isso atrelado a imensa ao grande número de pacientes que devem ser atendidos diariamente, causando, assim, um estresse constante com alto nível de exaustão emocional e despersonalização. (1) O estresse relaciona-se com a deterioração cognitiva e mental, ocasionando maior risco no desenvolvimento de doenças e limitações, assim, é de fundamental importância a análise dos impactos de intervenções no estresse de profissionais da área da saúde, visto que a questão do esgotamento ocupacional atinge grande parcela da população, principalmente a dos trabalhadores que cuidam das pessoas. A equipe de saúde da UBS Santo André, como muitas equipes de atenção básica tem experimentado este cotidiano estressante. Neste sentido, o estágio dos estudantes de medicina da Universidade São Caetano do Sul nesta UBS e com o preceptor experiente em práticas integrativas, foi possível propor e realizar experimentações com as práticas integrativas com os profissionais da Unidade, manejar as condições de estresse/saúde mental dos trabalhadores de saúde, na perspectiva de produzir impacto positivo dentro desse contexto.

Objetivos:

O objetivo geral é mensurar o impacto da Meditação Transcendental (MT) no nível de estresse dos funcionários da atenção primária, verificando a importância da medicina integrativa na saúde humana. A partir de então, foram determinados três objetivos específicos, sendo eles: entender o impacto do estresse nas relações e atividades laborais, aplicar a MT e verificar se houve melhora na saúde mental, nas relações de trabalho e na qualidade de vidados participantes desse estudo.

Metologia:

O percurso metodológico consiste em um estudo do tipo ensaio clínico, em que os participantes selecionados que se submeteram aos critérios de inclusão e exclusão passaram por uma randomização simples para serem divididos em dois grupos, controle e intervenção. Para iniciar a aplicação do projeto, foram selecionados 13 profissionais que responderam um questionário, a fim de entender a situação de estresse dos trabalhadores de saúde, o qual serviu como fundamento para comparar a evolução e o aproveitamento do projeto. Os estudantes de medicina foram capacitados pelo médico integrativo, Caio Akaki, e, assim, realizaram 10 sessões práticas com o grupo intervenção, por meio de indução meditativa com exercícios respiratórios, terapia do som com tigelas de tibetano e entoação de mantra, além de sessões remotas com materiais audiovisuais enviados pelos estudantes. Também, foram utiliza dos dispositivos de HRV (Heart Rate Variability), que registraram a variação da frequência cardíaca de dois participantes durante o exercício da meditação. Em seguida, o questionário sobre estresse no trabalho foi reaplicado.

Resultados:

Os resultados do presente estudo demostraram que a MT pode ser uma intervenção eficaz para melhorar o bem-estar psicológico e a qualidade de vida de profissionais de saúde da atenção básica. Os participantes do grupo intervenção, que realizaram a prática durante dez semanas, apresentaram resultados melhores nos questionários aplicados após o estudo do que os participantes do grupo controle. Foi observado uma melhora no nível de stress, e nos relacionamentos interpessoais, quando comparado o grupo intervenção e controle. Diante disso, pode-se verificar um impacto positivo da MT dentre os trabalhadores do primeiro grupo ao observarmos uma redução nas alternativas com valor negativo para as perguntas e um fator que fortalece essa ideia é, também, o aumento na porcentagem de respostas marcadas que indicam uma maior frequência na necessidade de trabalhar intensamente no grupo controle. No decorrer das sessões aplicadas, percebe-se um efeito positivo na redução da perspectiva negativa na área de trabalho e um aumento na sobrecarga de trabalho dentre os profissionais da atenção básica que não participaram da meditação. Os resultados sugerem que a MT pode ser uma excelente intervenção para melhorar o bem-estar psicológico, as relações de trabalho e a qualidade de vida de profissionais de saúde. Estudos futuros são necessários para explorar os efeitos em populações mais amplas e para determinar a duração ideal da intervenção.

Conclusões:

Esta ação junto aos trabalhadores de saúde da UBS demonstra indicativos importantes, que a MT pode ser uma estratégia viável e benéfica para lidar com o estresse dos trabalhadores de saúde, podendo inclusive ser base para a implantação de política para melhorar a organização do processo de trabalho das equipes de saúde, contribuindo para o fortalecimento das estratégias de práticas integrativa. Além dos benefícios emocionais/psicológicos, a prática da meditação também pode ter efeitos positivos na saúde física. Por exemplo, estudos mostraram que sua realização pode reduzir a pressão arterial, o colesterol e os níveis de estresse oxidativo. Esses efeitos podem contribuir para melhorar a saúde geral e uma redução do risco de doenças crônicas. A MT é uma intervenção relativamente simples e de fácil aprendizagem, pode ser praticada em casa ou no trabalho, e não requer nenhum equipamento especial, ou grandes investimentos financeiros. Portanto, a MT pode ser uma opção acessível e eficaz para profissionais de saúde que buscam melhorar o seu bem-estar emocional, psicológico e até físico/biológico.

Palavras-chave:

Meditação, PICS, Atenção Básica, Trabalhadores

Autores

Caio Akaki Borges Moura, Débora Cristina Bertussi, Gustavo Soares Teixeira, Leidy Amanda Valdez Sanizo, Adriano Vieira, Pedro Affonso Andries de Barros Santa Lucci, Leticia de Mattos Silva, Ana Lia Chiorlin Felix