Apresentação/Introdução:

O Brasil e o mundo enfrentam aumento no número de idosos, com 32.1 milhões (15.6%) da população com 60 anos ou mais em 2022, um aumento de 56.0% desde 2010, segundo o IBGE. Em Descalvado, a Unidade de Saúde da Família Norma Moreira do Colussi atende 4937 pessoas, 24.18% são idosos, alinhando-se a essa tendência global. O envelhecimento é um processo natural com mudanças irreversíveis em vários aspectos e apesar de inevitável, pode ocorrer de forma saudável através da prática de atividades físicas. As atividades físicas para idosos proporcionam benefícios para a saúde física, mental e emocional, reduzindo riscos de doenças cardíacas, pressão alta e AVC, fortalecendo ossos e músculos, prevenindo osteoporose e quedas. Na saúde mental, melhora humor, concentração, memória e autonomia nas atividades diárias, enquanto o trabalho em grupo favorece a socialização e o bem-estar emocional. Segundo Silva-Grigoletto, Brito e Heredia (2014), o treinamento funcional surgiu baseado na funcionalidade, incorporando principalmente exercícios e atividades funcionais no cotidiano. Esse treinamento é justificado pela ampla aplicabilidade e transferência dos efeitos desse tipo de treinamento para as atividades da vida diária (AVD) e atividades naturais. Diante disso, a equipe da USF Norma Moreira Colussi propôs a criação de um grupo de atividades físicas para idosos, optando pelo treinamento funcional, baseado em ações do dia a dia, visando melhorar a autonomia dos idosos em suas rotinas.

Objetivos:

O objetivo do grupo de Atividades Físicas para idosos, é melhorar a qualidade de vida, através do exercício funcional, sendo no âmbito cognitivo, motor, emocional e social, e consequentemente proporcionar um envelhecer mais saudável.

Metologia:

A equipe da USF começou a divulgar para os pacientes idosos sobre o grupo e seus benefícios, utilizando redes sociais e sala de espera. O responsável por aplicar o Treinamento Funcional, foi um Agente Comunitário de Saúde (ACS) da unidade que também é Bacharel em Educação Física. As aulas foram desenvolvidas no próprio espaço da unidade, e utilizando materiais como cadeiras, galões, bolas, cabos de vassoura, entre outros. Em março de 2023 o ACS deu início as atividades, duas vezes por semana, 45 minutos por aula. O grupo, de início contou com 3 idosos, e esse número foi aumentando até alcançar 17 idosos. Os exercícios eram realizados em formato de circuito, geralmente em 6 estações com exercícios diferentes em cada uma delas, com duração de 60 segundos por estação envolvendo deslocamento em várias direções, equilíbrio, força, coordenação motora, flexibilidade. O grupo além da prática de exercícios, foi utilizado também para receber informações relevantes sobre saúde, através de rodas de conversa no final das aulas, fazendo com que eles transmitissem também esses novos saberes para seus familiares.

Resultados:

Para avaliar o grupo foi utilizado o contexto qualitativo, examinando evidências fundamentadas em dados verbais e visuais para a compreensão dos benefícios do treinamento funcional para a pessoa idosa. Observou-se que através dos relatos dos pacientes que frequentam o grupo, desde o início até os dias atuais, houve uma melhora nas atividades da vida diária, desde um simples levantar e sentar de uma cadeira, até na rotina de cuidar dos afazeres domésticos. Ficou nítido a evolução motora deles, pois os exercícios que antes geravam certa dificuldade em serem realizados, ao passar dos meses foram adquirindo maior destreza em realiza-los. Alguns relataram que adquiriam hábitos de caminhar durante a semana e que tem maior disposição durante o seu dia-a-dia. Na questão emocional e social, ficou evidente nas rodas de conversa, a criação de um vínculo entre eles e os próprios funcionários da unidade, a melhora de humor e o nível de concentração.

Conclusões:

A prática de atividades físicas, mais especificamente o treinamento funcional com orientação profissional, como relatado pela literatura, e como observado no grupo realizado na Unidade de Saúde da Família Norma Moreira Colussi, traz uma série de benefícios para os idosos, não só no âmbito físico, mas também no emocional e social. Os exercícios promovem, aprimoram e fortalecem a musculatura, o equilíbrio, a coordenação, entre outras habilidades essenciais para preservar a funcionalidade dos idosos. Em outras palavras, trata-se de uma prática facilmente ajustável e acessível. Portanto, pode-se concluir que o treinamento funcional é uma opção eficaz e segura, desde que prescrita e supervisionada por um Profissional de Educação Física, resultando na manutenção das funções e capacidades motoras, autonomia, interação social, equilíbrio emocional, satisfação e promoção de maior qualidade de vida na terceira idade.

Palavras-chave:

Idoso,Envelhecimento, Atividade Física

Autores

LUCAS FERNANDO BRUM, GABRIELA VILLA ALBIERI