Apresentação/Introdução:

O Yoga é uma prática milenar de origem Indiana, que visa o bem estar e equilíbrio do corpo e mente, por meio de práticas corporais, exercícios respiratórios, meditação, relaxamento, entre outros; tem como objetivo acalmar os pensamentos e trazer consciência para o momento presente. O yoga faz parte da PNPICS – Política Nacional de Práticas Complementares no Sistema Único de Saúde; portaria MS 849 de 27 de março de 2017. A prática do Yoga na cadeira é realizada desde setembro de 2021 no CRPICS-EM, Centro de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde Ermelino Matarazzo- Primavera; através da percepção da dificuldade de alguns usuários em participar da prática do yoga no tapete, e por ter uma grande procura, realizamos a adaptação para o Yoga na cadeira, onde os nossos frequentadores podem efetuar os exercícios e assim obter os benefícios da prática do Yoga com acessibilidade.

Objetivos:

Levar o yoga às pessoas que possuem dificuldade em realizar a prática no tapete. Objetivo específico: Proporcionar o yoga às pessoas com deficiência física, visual, auditiva, motora, entre outras. Fazer adaptações nas posturas, para proporcionar a acessibilidade a todos.

Metologia:

Essa prática é realizada semanalmente às segundas- feiras, na unidade, em grupo fechado com duração de 60 minutos e para doze usuários. A prática é adaptada em cadeira, com uso e apoio do encosto e assento, os asanas (posturas do yoga) são adaptados para serem realizados sentado. Podendo também ser realizado em pé usando o encosto da cadeira como apoio.

Resultados:

Desde o inicio da pratica, conseguimos atender 60 pessoas sendo que o grupo é continuo, novos participantes são incluídos perante a abstenção . Conseguimos obter bons resultados, tanto na frequência quanto nos benefícios pois tivemos relatos de melhora no sono, ansiedade, melhor percepção da respiração, mais equilíbrio e melhor flexibilidade. Obtivemos maior acesso de pessoas com deficiências . Através dos relatos dos participantes percebemos o quanto essa prática é importante.

Conclusões:

O Yoga permite trabalhar com as necessidades dos usuários, respeitando cada biotipo e condições físicas sendo uma ferramenta importante de inclusão dentro das PICS. Portanto, podemos dizer que o yoga é para todos.

Palavras-chave:

Yoga na cadeira, PICS, Acessibilidade no yoga

Autores

FABIANA DOS SANTOS VOLTARELLI