Apresentação/Introdução:

O Yoga é uma prática oriental que combina posições corporais, técnicas de respiração, meditação e relaxamento, proporcionando benefícios para os sistemas musculoesquelético, endócrino, respiratório, auxilia no controle de estresse, pressão arterial, ansiedade, depressão e insônia, melhora funções cognitivas, qualidade de vida, aptidão física, força e flexibilidade geral. O yoga pode ser eficaz na redução da obesidade e do sobrepeso, não havendo relatos de eventos adversos na literatura. . Além de produzir efeitos positivos na saúde física, emocional e mental de quem o pratica, pode ser benéfico na redução do consumo de medicamentos. . Os grupos sociais formados fortalecem redes solidárias, desenvolvem reflexão crítica e observação afetiva. . A oferta em horários estendidos incentiva o acesso, sobretudo pelos trabalhadores, a um serviço de saúde outrora restrito à iniciativa privada. No campo da Saúde Coletiva, a prática busca ressignificar o conceito de saúde e fortalecer a proposta de integralidade no SUS9, motivada pela demanda por estratégias promotoras de autocuidado e melhoria da qualidade de vida ao reafirmar os princípios e diretrizes de integralidade e equidade do SUS e da RAS a serem operacionalizados pela APS10 . No município de Franco da Rocha, a oficina surgiu como resposta à necessidade de abordagens não medicalizantes e humanizadas, alinhadas à Portaria GM 849/201711, que inclui o Yoga na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.

Objetivos:

Geral: Oferecer a oficina do Yoga como prática integrativa no SUS, destacando seus benefícios para a saúde física, mental e emocional, bem como seu potencial para promover a integralidade e a equidade no sistema de saúde. Específicos: Incentivar a aceitação popular e a prática coletiva a partir de aulas abertas ao público; oferecer oficinas de iniciação a fim de oferecer qualidade de vida e cultura de paz; avaliar os impactos do Yoga na redução de condições como estresse, ansiedade, obesidade e dores crônicas; explorar sua contribuição para a humanização e desmedicalização da saúde; apresentar a experiência do município de Franco da Rocha como estudo de caso, demonstrando a viabilidade da prática no contexto da Atenção Primária à Saúde (APS).

Metologia:

A experiência foi conduzida por meio de oficinas semanais de Yoga, realizadas na Academia da Saúde e na UBS Parque Pretória, em dois turnos (manhã e noite), totalizando 237 participantes. Cada turma obteve carga horária de 40 horas, distribuídas em sessões semanais de 1 hora. As atividades incluíram práticas de asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias) e nidra (relaxamento mental), com foco no controle da ansiedade, frequência cardíaca, pressão arterial, sobrepeso, obesidade, além de promover alongamento, flexibilidade, alívio de dores, melhora do sono e redução no uso de medicamentos. Para o ambiente, foram disponibilizados tatames de EVA e caixa de som. Para garantir inclusão e diversidade, não foram estabelecidos critérios de seleção, permitindo a participação ampla e acessível a todos os interessados. A oferta em dois turnos buscou ampliar a acessibilidade, sobretudo para a população trabalhadora. O conteúdo, apresentado de forma clara e objetiva, visou promover assimilação e reflexão crítica, com foco na humanização e na desmedicalização da vida. A avaliação considerou a frequência dos participantes, a aplicação dos conhecimentos adquiridos e apropriação dos benefícios da prática na vida cotidiana. A metodologia priorizou a integralidade e a equidade, alinhando-se aos princípios do SUS e da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC).

Resultados:

As oficinas de Yoga, realizadas na Academia da Saúde e na UBS Parque Pretória, envolveram 237 participantes, com alta adesão e frequência regular. Os resultados evidenciaram melhoras significativas nos indicadores de saúde, como redução da ansiedade, controle da pressão arterial e frequência cardíaca, além de progressos no manejo do sobrepeso e da obesidade. Participantes relataram alívio de dores crônicas, aumento da flexibilidade, melhora na qualidade do sono e redução no uso de medicamentos, reforçando a prática como uma alternativa não medicalizante. A oferta em dois turnos (manhã e noite) garantiu acessibilidade, especialmente a população trabalhadora, ampliando o alcance da iniciativa. A prática também fortaleceu vínculos sociais, promovendo reflexão crítica, autocuidado e integração comunitária. A avaliação mostrou que os participantes incorporaram os conhecimentos no cotidiano, com relatos de maior bem-estar físico, emocional e mental. O método desenvolvido, alinhado aos princípios do SUS e da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), reforçou a importância do Yoga como ferramenta eficaz para a promoção da saúde coletiva, destacando seu potencial na humanização do cuidado e na redução da dependência de medicamentos. A experiência demonstrou que o Yoga pode ser uma estratégia viável e transformadora na Atenção Primária à Saúde, contribuindo para a integralidade e equidade no SUS.

Conclusões:

As oficinas de Yoga visam consolidar o conceito ampliado de saúde, que envolve valorização do componente subjetivo, empoderamento dos indivíduos e novas perspectivas de reflexão, resultando em uma estratégia eficaz e transformadora no campo da Saúde Coletiva, com resultados significativos no bem-estar físico, emocional e mental dos participantes. Esta ação coletiva contribui para redução da ansiedade, controle da pressão arterial, alívio de dores crônicas, ganho de flexibilidade, melhora na qualidade do sono e redução no uso de medicamentos, reafirmando seu caráter não medicalizante. A oferta em dois turnos ampliou a acessibilidade, especialmente aos trabalhadores, enquanto o fortalecimento de vínculos sociais promoveu integração comunitária e reflexão crítica. Alinhada aos princípios do SUS e da PNPIC, a iniciativa destacou esta prática corporal e mental como ferramenta estratégica para a humanização do cuidado e a promoção da integralidade e equidade na RAS. A experiência em Franco da Rocha demonstra que o Yoga é viável na APS, de proposta inclusiva e capaz de melhorar a qualidade de vida, reforçando sua importância como política de saúde ao reafirmar o SUS como espaço de integralidade e equidade.

Palavras-chave:

Yoga; Atenção Primária à Saúde; PICS.

Autores

SIMONE DA SILVA REIS, CARLOS CESAR DA SILVA SOARES